您现在所在的位置:主页 > 军事新闻 >

很多人都在吃的“安眠药”,是药也是菜每天吃点,倒头

发布日期:2020-09-18 06:21   来源:未知   阅读:

第五步 响油,锅中加入1勺食用油,油热后倒入碗中,激发出调料的香味,然后搅拌均匀。

1

操作时长:10分钟左右。

调味料:食用油1勺,豆瓣酱1勺,牛肉酱1勺,葱花1把,大蒜3瓣,生抽2勺,香醋1勺,味椒盐少许,蚝油1勺。

第一步 浸泡,把黄花菜和黑木耳一起用温水浸泡,期间多换几次水,泡至黄花菜没有黄色的水为止。

饮食

第三步 放入黑木耳,接着加入黑木耳,一起大火烧开,继续焯水2分钟。然后捞出放入凉开水中。

原标题:很多人都在吃的“安眠药”,是药也是菜每天吃点,倒头就睡雷打不醒

【凉拌黄花菜】

第二步 焯水,接着把黑木耳摘去根部,撕成小朵,控干水分。黄花菜也攥干水分,锅中烧水,水开先放入黄花菜焯水3分钟。

【操作步骤】

第六步 倒入料汁,把焯过水的黄花菜,黑木耳攥干水分,放入碗中,倒入料汁,搅拌均匀,再倒扣在盘子中。

第四步 准备料汁,准备一个碗,碗中加入豆瓣酱1勺,牛肉酱1勺,葱花1把,大蒜3瓣,生抽2勺,香醋1勺,味椒盐少许,蚝油1勺。

黄花菜,又名“安神菜”“忘忧草”,被誉为“失眠终结者”,它富含花粉、糖、维生素a、维生素c、b族维生素和蛋白质脂肪。可帮助改善神经衰弱引起的失眠症状,延长睡眠时间,镇定神经,本港台手机现场开奖直播现场直播,增强记忆能力。所以常吃黄花菜失眠者有很大的好处,我常用黄花菜跟黑木耳一起拌着吃,营养很丰富,清爽可口,静心安神,分享给大家。

主要食材:干黄花菜1把,黑木耳1把。

  • Power by DedeCms